Il PasseGym è un’attività motoria che si rivolge a tutte le neo mamme con l’obiettivo di migliorare il proprio stato di benessere psico-fisico e sociale.

In questa pratica la differenza sostanziale è che il bimbo non viene lasciato ai nonni o alla baby-sitter, ma viene portato con se. E’ una ginnastica di tipo aerobico associata ad un lavoro di tonificazione e rinforzo generale di tutti i muscoli del corpo, ponendo particolare attenzione a glutei, addominali, adduttori, abduttori e dorsali; inoltre, si praticano esercizi di postura, di stretching, esercizi di respirazione e rilassamento sempre con la presenza del bambino. Il passeggino diventa quindi un attrezzo fondamentale nello svolgimento di questa pratica.

I benefici che questo tipo di attività può rilasciare:

  • incremento dell’autostima;

  • riduzione e/o mantenimento del peso corporeo;

  • migliore forma fisica;

  • rinforzo dei muscoli del pavimento pelvico;

  • rinforzo dei muscoli degli arti inferiori, superiori e del tronco;

  • aumento della capacità aerobica;

  • rafforzamento legame mamma-bambino;

  • socializzazione.